Thursday, August 5, 2021
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सोमवार प्रेरणा: शिल्पा शेट्टी आत्मविश्वास और निडरता के लिए योग का सुझाव देती हैं

चित्र स्रोत: INSTAGRAM / SHILPA SHETTY

शिल्पा शेट्टी ईकपा धनुरासन और धनुरासन करती हैं

बॉलीवुड अभिनेत्री शिल्पा शेट्टी ने सोमवार को अपने प्रशंसकों के लिए योग सबक साझा किया जो आत्मविश्वास और निडरता को बढ़ाने में मदद करेगा। अभिनेत्री ने अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो साझा किया जिसमें वह इक्कापाड़ा धनुरासन और धनुरासन करती नजर आ सकती हैं। अपनी सोमवार की प्रेरणा के एक भाग के रूप में, शिल्पा ने बताया कि घर से काम करते हुए, योग आसनों के साथ अपनी पीठ को कुछ खिंचाव और शक्ति देकर “सप्ताह की सही शुरुआत” करें।

“मंडे मोटिवेशन, चाहे हम पूरे दिन घर के अंदर रहें या काम के लिए बाहर निकलें (एक मुखौटा के साथ), टू-डू सूची कभी खत्म नहीं होती है। यहां तक ​​कि 2 बच्चों और घर से काम करने वाले बेहद व्यस्त दिनों में भी, यह मेरे लिए प्राथमिकता है। मेरे दिन की शुरुआत योग से करने के लिए, ”उसने लिखा।

आसन के स्वास्थ्य लाभ को साझा करते हुए, अभिनेत्री ने कहा, “आज की शुरुआत ईका पाद धनुरासन और धनुरासन के साथ हुई। पीठ को कुछ ज्यादा ही खींचने और मजबूत बनाने के अलावा, यह अग्न्याशय के कार्य में सुधार करता है, प्रजनन अंगों को उत्तेजित करता है, और खुलता है। छाती, कंधे और गर्दन। यह आत्मविश्वास और निडरता के दृष्टिकोण को विकसित करने में भी मदद करता है। “

इससे पहले, शिल्पा ने लापरवाह हंसी सत्र के महत्व के बारे में बात की। अभिनेत्री ने महसूस किया कि दिल से हँसना हमारे तेज-तर्रार जीवन में एक विशेषाधिकार बन गया है, और लोगों को हंसने के लिए समय निकालना नहीं भूलना चाहिए।

उसने खुद की एक खुशहाल तस्वीर साझा की और लिखा “कभी सोचा है कि आपके दोस्तों के साथ एक लापरवाह हंसी का सत्र इतना अच्छा क्यों लगता है? एक अच्छी, हार्दिक हंसी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाती है और शारीरिक और मानसिक तनाव से राहत देती है, जिससे आपकी मांसपेशियों को 45 मिनट तक आराम मिलता है। । “

“आज़ादी से और दिल से हंसना हमारे तेज़-तर्रार जीवन में एक विशेषाधिकार बन गया है। इसलिए, अगर दोस्तों और / या परिवार के साथ मिलना इन समय में एक चुनौती है, तो एक मजेदार फिल्म / वीडियो देखें या इसके बजाय कुछ हास्य साहित्य पढ़ें। … क्योंकि हंसी वास्तव में सबसे अच्छी दवा है, “उसने कहा।

इस बीच, काम के मोर्चे पर, शिल्पा 13 साल बाद पर्दे पर लौटने के लिए पूरी तरह से तैयार हैं। वह ‘निकम्मा’ में अभिमन्यु दासानी, शर्ली सेतिया और परेश रावल के साथ नजर आएंगी। इसका निर्देशन सब्बीर खान ने किया है।



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